前往赞比亚之前，请务必咨询医生的建议，以确保您接种所有建议的疫苗接种。有关赞比亚健康风险的更多信息，请浏览疾病預防控制中心游客健康页面或英国国民保健署适合旅行页面。
> 强烈建议
*加強防范措施
旅客遇到的许多健康风险无法通过疫苗预防，因此需要采取其它措施。请务必了解您可能遇到、更广泛的风险，并采取以下预防措施。
赞比亚饮用水的安全性取决于您所在的地区。虽然利文斯顿等城市地区的自来水通常经过处理，但水质可能会不稳定。因此，赞比亚最安全的饮用水选择是饮用纯净水或瓶装水。此外，在农村地区，建议避免在饮料中加入冰块，并谨慎食用可能用自来水清洗过的新鲜沙拉。
食品卫生标准比西方国家更为基本。在高档旅馆/酒店外就餐时请多加小心。有时肉的质量和烹饪方式可能不适合敏感的西方人的胃。
总体上，赞比亚是安全的旅游地，尤其是在人们采取常识性预防措施的情况下。保管好您的财物、避免展示贵重物品，并在拥挤的地方保持谨慎。针对西方人最常见的犯罪是机会性非暴力犯罪。请警惕以下情况：
虽然赞比亚是一个热情友好的国家，但它也是一个宗教文化深厚的国家，法律与西方国家大不相同。同性恋行为是违法的，且可判处监禁。LGBTQIA+ 人士也面临社会暴力和可任意逮捕。
大多数 LGBTQIA+ 旅客在赞比亚的旅行体验都十分顺利（尤其是在团体旅行），但请谨慎行事。在这个保守的社会中，强烈建议所有情侣，无论关系多么亲密，都不要公开示爱。
旅行时，游客应始终尊重当地的风俗习惯。赞比亚极力提倡穿着端庄，尤其是在参观宗教场所时。建议女性穿着齐膝洋装或裙子以及遮住肩膀的上衣。对于男性着装，长裤比短裤更能被社会接受，尤其是在城镇和乡村。
大多数动物都会避开人类，但如果牠们感觉受到威胁、要保护幼崽或领地，或者受伤或生病，可能会发起攻击。动物咬伤和抓伤可能导致狂犬病等严重疾病。
请遵循以下方法来保护自己：
虫子（如蚊子、蜱虫和跳蚤）在赞比亚传播多种疾病。许多疾病无法通过疫苗或药物预防。您可以通过采取措施防止虫咬来降低风险：